Кључна разлика : Главна разлика између ова два термина је да се "дијета" дефинише као пракса једења хране у редовним интервалима за здравствене бенефиције, док се "пост" дефинише као пракса или чин не конзумирања хране за одређени или одређени временски период.
Данас, када се здравствени фанатици дижу и узимају широм света, бити 'танки' или 'леан' или имати 'нулту величину' су следећи појмови који се користе за дефинисање доброг тела. И, да би се постигао тај изглед, људи ће или могу да прате било који метод или средство да имају то 'добро тело'. Ту се појављују појмови "дијета" и "пост", јер су то два најједноставнија и најједноставнија начина смањења тежине.
Дијета се често сматра дијелом физичког режима који слиједе људи који желе изгубити, добити или задржати своју тежину. Иако нема доказане разлике између различитих врста дијета, постоје четири главне категорије:
- Дијета без масноћа
- Дијета са мало угљених хидрата
- Нискокалорична дијета и
- Врло ниске калоријске дијете
И, као што ова имена сугеришу, ове дијете засноване на њиховом умјереном или ниском уносу помажу у губитку тежине. Такође, овде не постоји одсуство хране или воде, јер се оба узимају на прописан начин у исхрани. Сматра се здравим начином живота који помаже да се једе добра храна и узимају хранљиве материје за њихова тела.
Пост, с друге стране, је чин вољног одласка оброка или конзумације хране за одређени временски период. Пост у најстрожијем смислу значи суздржавање од било чега што се сматра храном или било чим, осим воде, тј. Значи узимање ништа осим воде. У ствари, без чаја, без сокова, без кафе, чак ни воћа није дозвољено током поста. Иако постоје модификовани постови као што су:
- Воће брзо конзумира само сокове од воћа
- Сокови брзо конзумирају само сирово воће
Посте се сматрају важним пре тестирања крви или медицинских прегледа. Понекад, гојазни људи се такође држе брзо како би изгубили тежину због своје испрекидане природе. Такође, постоје религиозни постови у којима човек испуњава своју природну жељу за храном и проводи неко време са Богом како би тражио духовност. Овде религиозни пост може значити и уздржавање од секса и других људских активности.
Према томе, из горе наведене дефиниције, могу се разумети разлике између термина „пост“ и „дијета“. Пост је конзумирање хране у ограниченим количинама за мршављење, док глад не конзумира ништа осим воде за мршављење. Ипак, повремена дијета и пост се сматрају добрим за здравље, али оба у вишку могу изазвати веома фаталне и опасне здравствене проблеме.
Поређење између дијета и поста:
Диетинг | Пост | |
Дефиниција | Дефинише се као пракса једења хране у редовним интервалима за здравствене бенефиције. | Дефинише се као пракса или чин не конзумирања хране за одређени или одређени временски период. |
То је | То је здрав начин живота. | Углавном је религиозна. |
Потрошња | Постоји потрошња и хране и воде. | Нема конзумације хране, већ само воде. |
Усисни | Омогућава унос само ограничене количине хране. | Омогућава само унос воде. |
Врсте | Постоје четири главне категорије:
| Различите врсте постова су:
|
