Разлика између трчања, трчања и спринта

Кључна разлика: Јоггинг је врста аеробне активности. Генерално, дефинише се као активност ниског интензитета или ниска брзина. Трчање је такође аеробна активност, али је интензивније него у односу на јоггинг. Спринтинг ради на најбржој могућој брзини на краткој удаљености. Према томе, она има тенденцију да буде највиша у контексту интензитета. Сва три имају своје предности. Широко гледано, трчање и трчање се сматрају само два различита стила трчања. Понекад се трчање и трчање такође могу користити наизменично.

Трчање, трчање и трчање су међусобно повезани. Међутим, међу њима постоје суптилне разлике, а то је углавном у контексту темпа. Технички, трчање је дефинисано темпом мањим од 6 мпх. С друге стране, трчање је нешто брже од трчања. Не постоји специфичан темпо за спринтирање, јер укључује максимални темпо који се може постићи једним. Спринт у овом смислу такође постаје члан трчања. Међутим, трчање не зависи од пређене удаљености. Спринт је повезан са фактором који покрива раздаљину. Бави се само кратким удаљеностима.

Једноставним речима, трчање је споро. Познат је и као лак аеробни рад. То је делотворна активност када треба сагоревати калорије током дужег временског периода. Темпо или стање остају стабилни у јоггинг-у, што значи да се углавном јоггер креће истим темпом током вежбе.

Трчање је у основи дефинисано бржим темпом него трчањем. Због ове суптилне разлике, мишићи се активирају другачије у трчању и трчању. Потребно је више напора него само трчање. За сагоревање калорија, трчање се сматра бољим од трчања. У трчању, стопала се чешће додирују са земљом него у односу на џогинг.

Трчање је у великом интензитету, али на краткој удаљености. Резултати спринта су брзи. Повећава метаболизам. Главна предност спринта је да ради против масноћа, али не и против мишићне масе.

Дакле, углавном на основу разлике у брзини јоггинга, трчање и спринтирање су диференцирани. Јоггинг са најнижим темпом показује резултате током одређеног временског периода. Спринтинг је познат по тренутним резултатима. Трчање је боље калоријски горионик него у односу на џогинг.

Поређење између трчања, трчања и спринта:

Јоггинг

Трчање

Спринтинг

Дефиниција

Јоггинг је низак интензитет али дуго траје аеробна активност.

Трчање је средње интензиван тип аеробне активности.

Спринтинг ради на најбољој могућој брзини на краткој удаљености. То је такође аеробна активност, али са највећим интензитетом у односу на трчање и трчање.

Предности

  • Не умара тело у односу на трчање или трчање
  • То је солидна опција за губитак тежине
  • Такође може да побољша холестерол високог густоће (ХДЛ)
  • То је кардиоваскуларна вежба
  • Помаже у превенцији од дијабетеса
  • За бунинг калорија, трчање се сматра бољим од трчања
  • То је ефикасан тренинг за срчане мишиће
  • Редовно трчање може да учини кости јачим
  • Студије су откриле да такође помаже у спавању ноћу и дуже време
  • То појачава метаболизам
  • Промовише мишићну масу и густину костију
  • Напада на масне ћелије
  • Даје вам времена за друге активности
  • Убрзање развијено од спринта је од користи већини спортова

Преферред тиме

Генерално, препоручује се да се ради рано ујутро

Генерално, препоручује се за вечерње или јутро. То се може урадити и током сесије у теретани.

Генерално, трчање се саветује за рано јутро.

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између средства за чишћење воде и омекшивача воде

    Разлика између средства за чишћење воде и омекшивача воде

    Кључна разлика: Прочишћивач воде је уређај који уклања честице прашине, тешке метале, хлор и друге садржаје. Омекшивач воде је углавном врста филтера, који уклања калциј и магнезијум из воде за производњу меке воде. Код људи је вода одговорна за извођење и помоћ у бројним тјелесним функцијама, због чега би требали осигурати да свакодневно пију воду у довољним количинама. Скоро двије трећи
  • популарна поређења: Разлика између Галаксије и Сунчевог система

    Разлика између Галаксије и Сунчевог система

    Кључна разлика: Галаксија је огромна збирка звијезда које се држе заједно гравитацијским привлачењем. Соларни систем је дефинисан као група небеских тела која се окрећу око Сунца, због своје јаке гравитационе силе. Главна разлика између соларног система и галаксије је у њиховој величини. Соларни систем и галаксија су два различита термина, али се понекад збуњују. Соларни систем је специфичн
  • популарна поређења: Разлика између Таи Цхи и Таи Цхин Цхуан

    Разлика између Таи Цхи и Таи Цхин Цхуан

    Кључна разлика : Таи Чи и Таи Чи Чуан су практично исти, будући да је први скраћени облик овог другог. Таи Чин Чуан, или Таи Чи, је древна кинеска вежба и медитација. Она има за циљ да интегрише физичке и менталне склоности неке особе. Таи Цхи проналази спомен у разним кинеским књижевностима прошлих година. Књиге као што су 'И Цхинг' и 'Тао Те Цхинг' су служиле да људима пруже знање о учењу Таи чија,
  • популарна поређења: Разлика између витрифицираних плочица и марбонитних плочица

    Разлика између витрифицираних плочица и марбонитних плочица

    Кључна разлика: Витрифициране плочице односе се на плочице које су направљене процесом витрификације. У овом процесу високе температуре се користе за печење плочица. Са друге стране, Марбоните плочице су генерално повезане са брендом компаније која је позната као ХР Јохнсон. Марбонитне плочице су витриф
  • популарна поређења: Разлика између 3Г и Броадбанд

    Разлика између 3Г и Броадбанд

    Кључна разлика: 3Г, кратица за трећу генерацију, је трећа генерација мобилне телекомуникационе технологије. С друге стране, широкопојасни је широки опсег електромагнетних фреквенција. 3Г је скраћеница од треће генерације, која се односи на напредну бежичну технологију. Има додатне функције као што су пренос велике брзине, напредни мулт
  • популарна поређења: Разлика између аналогног и дигиталног

    Разлика између аналогног и дигиталног

    Кључна разлика: Аналогни је линеарни пренос сигнала. У дигиталном облику преноса, сигнал се претвара у бинарни код (0с и 1с) пре преноса. Аналогни и дигитални су два типа процеса који се користе за пренос електричних сигнала, обично аудио или видео. Аналогни је линеарни пренос сигнала, при чему амплитуда варира. У дигиталном облику, подаци се конвертују у бинарни код (0с и 1с) пре преноса. Превод података има две различите амплитуде које предст
  • популарна поређења: Разлика између Вецтор и АрраиЛист

    Разлика између Вецтор и АрраиЛист

    Кључна разлика: Вектор и АрраиЛист су обе класе из пакета Јава колекције. Вектор се користи за имплементацију динамичког низа који расте аутоматски по потреби. Као и Вецтор, АрраиЛист је такође имплементација интерфејса листе. Вектор је синхронизован, док АрраиЛист није синхронизован. Вектор је име класе која је присутна у јава.утил пакету Јаве. Он имплементира динамички низ који расте сам по себи у складу са з
  • популарна поређења: Разлика између спајања и стицања

    Разлика између спајања и стицања

    Кључна разлика : Када једна компанија преузме другу и јасно успостави себе као новог власника компаније, куповина се назива аквизиција. "Спајање" се дешава када се две фирме, често приближно исте величине, договоре да послују и иду напријед као једна компанија, за које се каже да се спајају. Спајања и аквизиције се дешавају када се компаније спајају са другим компанијама које стварају већи бизнис или купују други бизнис / компанију. Предузећа то чине као средство да стекну конкурентску предност у односу на своје конкуренте
  • популарна поређења: Разлика између кривице, кривице и кривице

    Разлика између кривице, кривице и кривице

    Кључна разлика : Грешка је грешка проузрокована незнањем или лошом проценом особе. Ако је особа учинила нешто погрешно или незаконито, он се осјећа кривим због тога. Кривица је једноставно проглашавање да је неко или нешто одговорно за нешто погрешно или да је грешка. Крив, крив и крив, сва три терм

Избор Уредника

Разлика између ЦПУ и микропроцесора

Кључна разлика: ЦПУ извршава све аритметичке и рачунарске функције рачунара, док микропроцесор поседује ЦПУ, БИОС и кола за приступ меморији. Централне процесне јединице (ЦПУ) и микропроцесори су заједнички људима који често раде са рачунарским компонентама; међутим, за остатак јавности често изазивају забуну. Термини микропроцесор и ЦПУ се често користе за упућивање на централну процесну јединицу, која се сматра мозгом рачунара. Централна процесорска јединица (ЦПУ) је хардвер унутар компјутерског система који извршава инструкције рачунарског програма обављајући ос