Разлика између соје и соје

Кључна разлика: Технички говорећи, нема никакве разлике. Оба термина, соја и соја односе се на исту ствар. Они су само два различита начина да се то напише. Једина разлика је у томе што је у САД соја, док се у Европи зове соја.

Једном увек чујете благодати соје и соје, што природно чини да се запитате која је разлика између њих. Технички гледано, нема никакве разлике. Оба термина, соја и соја односе се на исту ствар. Они су само два различита начина да се то напише. Једина разлика је у томе што је у САД соја, док се у Европи зове соја.

Термини се углавном односе на грах, соју или соју. Пише се и као соја. То је врста махунарки која је поријеклом из Источне Азије, али је сада широко и популарно узгајана гдје год може напредовати. Организација УН за храну и пољопривреду (ФАО) класифицира грах као уљано сјеме, а не као пулс.

Међутим, поред пасуља, термини се могу односити и на производе који су створени од сојиних производа. Ови производи се могу сврстати у две групе: традиционална не ферментисана храна и ферментисана храна. Традиционална неферментисана храна укључује сојино млеко, тофу и тофу кожу, од којих су последња два створена од сојиног млека. Ферментиране намирнице укључују соја сос, ферментисану пасаж пасуља, натто, темпех, итд. Сваки производ има свој сопствени производни процес, који додаје и одузима оригинални пасуљ.

Соја се првенствено користи за сојино биљно уље, као и за текстуриране биљне протеине (ТВП). ТВП је оно што већина људи једе када говоре о сојиним гранулама и комадима соје. Соја је одличан извор протеина, који је такође јефтин за раст. Због тога се често користи као извор протеина за сточну храну и пакована јела, посебно у земљама у развоју. Често се препоручује као здрава замена за месо, у ствари, има више протеина од меса.

Поред протеина, соја је такође веома хранљива и обезбеђује есенцијалне хранљиве материје као што су дијетална влакна, гвожђе, манган, фосфор и неколико витамина Б, укључујући фолат. Такође је богат витамином К, магнезијумом, цинком, калијумом и још много тога.

Поређење између соје и соје

Нутритивна вредност соје / соје на 100 г (3.5 оз)

Енергија

1.866 кЈ (446 кцал)

Угљени хидрати

30.16 г

Шећери

7.33 г

Дијетска влакна

9.3 г

Дебео

19.94 г

Протеин

36.49 г

Витамин А еквив.

1 μг (0%)

Тиамин (Б1)

0, 874 мг (76%)

Рибофлавин (Б2)

0, 87 мг (73%)

Ниацин (Б3)

1.623 мг (11%)

Пантотенска киселина (Б5)

0, 793 мг (16%)

Витамин Б6

0, 377 мг (29%)

Фолат (Б9)

375 μг (94%)

Цхолине

115, 9 мг (24%)

Витамин Ц

6.0 мг (7%)

Витамин Е

0, 85 мг (6%)

Витамин К

47 μг (45%)

Калцијум

277 мг (28%)

Ирон

15, 7 мг (121%)

Магнезијум

280 мг (79%)

Манган

2.517 мг (120%)

Фосфор

704 мг (101%)

Калијум

1797 мг (38%)

Натријум

2 мг (0%)

Цинк

4, 89 мг (51%)

Вода

8.54 г

Имаге Љубазношћу: хоме.аллергиццхилд.цом, хеалтхсцамс.орг.ук

Рецоммендед

Везани Чланци

  • разлика између: Разлика између АВИ и 3ГП

    Разлика између АВИ и 3ГП

    Кључна разлика: Оба, АВИ и 3ГП су формати датотека који се углавном користе за репродукцију видео записа са звуком. АВИ и 3ГП нису формати кодирања, већ су контејнерске датотеке, тј. У основи омотачи за форматиране видео датотеке. Главна разлика између њих не долази од самог формата, већ од типова кодека који се користе у да
  • разлика између: Разлика између застоја и изгладњивања

    Разлика између застоја и изгладњивања

    Кључна разлика: Застој се односи на ситуацију у којој су процеси заглављени у кружном чекању ресурса. С друге стране, изгладњивање се дешава када процес чека ресурс неограничено. Застој подразумијева изгладњивање, али глад не подразумијева застој. У компјутерском систему меморије штампачи, ЦПУ-ови, погони трака, итд. Могу с
  • разлика између: Разлика између геј и лезбејке

    Разлика између геј и лезбејке

    Кључна разлика: Геј је кровни појам који покрива сваку особу која је хомосексуалац, без обзира на пол. Лезбејке се посебно користе да се односе на жене које привлаче друге жене. Упркос свим причама о поносу и прихватању од стране медија и / или политичара, истина је да је хомосексуалност табу тема, о којој се говори са
  • разлика између: Разлика између страха и фобије

    Разлика између страха и фобије

    Кључна разлика: Страх је природни емоционални одговор који је био неопходан у људској еволуцији. Чува људе на сигурном, док је фобија анксиозни поремећај. То је ирационалан страх који утиче на квалитет живота особе. Појмови страх и фобија су директно повезани једни с другима, али су ипак веома збуњујући. Где почиње један крај и други? Да ли су то иста ствар? Како су они различити? Ово су н
  • разлика између: Разлика између анксиозности и нестрпљивости

    Разлика између анксиозности и нестрпљивости

    Кључна разлика: Иако обе речи описују стање антиципације, разлика је у употреби обе ове речи. Обоје преносе различите емоције и стога употреба ових речи у реченици омогућава да се на бољи начин схвати емоција и контекст. Кључна разлика је у томе што анксиозност обично прати предлог и има негативну конотацију са рефлексијом на страх, нервозу о нечему што је Догодити у будућности. С друге стране, не
  • разлика између: Разлика између гранулираног шећера и шећера у праху

    Разлика између гранулираног шећера и шећера у праху

    Кључна разлика: Шећер је генерализовано име за храну са слатким укусом. Сахароза, столни шећер, углавном се екстрахује из шећерне трске или шећерне репе. Шећер је постао популаран заслађивач у 18. веку. Најчешће коришћени шећер је гранулирани шећер. То је шећер који свакодневно користимо, као иу већини рецепата. Шећер у праху је супер фини шећер, финиј
  • разлика између: Разлика између Нокиа Лумиа 620 и Мицромак А116 Цанвас ХД

    Разлика између Нокиа Лумиа 620 и Мицромак А116 Цанвас ХД

    Кључна разлика: Један од најновијих паметних телефона под брендом је Нокиа Лумиа 620. Нокиа Лумиа 620 је намијењена почетним купцима који желе пробати Виндовс Пхоне 8, али не могу себи приуштити да потроше превише на њега. Мицромак и Карбонн су двије такве компаније са сједиштем на индијском тржишту. Мицромак А116 Цанвас ХД је наследник заиста популарног Мицромак А110 Цанвас 2 и бољи је од свог
  • разлика између: Разлика између БМИ и телесне масти

    Разлика између БМИ и телесне масти

    Кључна разлика: БМИ означава индекс телесне масе. То је мера која указује на однос заснован на висини и тежини. Проценат тјелесне масти је друга техника мјерења тијела. Обезбеђује омјер масноће у телесној маси. Показује колико масти чини тело. Здравље људи опада. То је углавном због повећања седентарног
  • разлика између: Разлика између Предатора и Преи

    Разлика између Предатора и Преи

    Кључна разлика: Предатор хунтс Преи. Предатор је животиња која лови друге животиње; док је плијен она животиња коју лови друга животиња. Обе ове животиње су неопходне за одржавање еколошке равнотеже Земље. Предатор и плијен се у основи односе на лов и напад на животињу. Предатори су они који лове друге животиње; док су пленови оне које се лови или нападају друге животиње.

Избор Уредника

Разлика између саркома и карцинома

Кључна разлика: сарком и карцином су оба типа рака или малигни тумори. Саркоми расту у везивном ткиву и костима, док карцином почиње на површини или на подлози органа. Они расту и шире се на другачији начин. Саркоми су хетерогена група малигних тумора који се јављају у меким ткивима и костима. Они су