Кључна разлика: Треадмиллс и стационарни циклуси или бицикли су двије важне вјежбе које се користе у дворанама. Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту. Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл. С друге стране, бициклизам је пожељан због практичности и ниских трошкова опреме.
Треадмиллс се препоручује за смањење тежине, тонирање и борбу против целулита, чување срца и зглобова у форми, итд. Пружа исту врсту искуства као што је ходање или трчање на путу. Према Википедији "прва потрошачка трака за кућну употребу развила је Виллиам Стауб, машински инжењер".
Уопштено говорећи, треадмиллс су опремљени са монитором за контролу срца или пулса. Он такође пружа информације о потрошеним калоријама, пређеној удаљености, па чак и укупној брзини. Највећа предност треадмиллс-а је што не морате бринути о ходању или трчању у лошем времену извана. Сличну врсту вежбања можете обавити и на покретној траци. Може се повећати и нагиб како би се обучила кардиоваскуларна ефикасност и издржљивост мишића.
Треадмилл и бицикли за вјежбање имају своје предности и недостатке. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл, истим интензитетом. Трака за трчање понекад даје велику предност над стационарним бициклима док се бави промјењивим брзинама. Бицикли за вежбање могу се сматрати сигурнијим од бицикала за вежбање јер не постоји опасност од задржавања темпа са појасом. Бицикли за вежбање су такође јефтинији од трака за трчање.
Поређење између траса и бициклизма:
Треадмилл | Бициклизам | |
Генерал Дефинитион | Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту | Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима. |
Цост | Компаративно скупо | Цомпаративели цхеап |
Предности |
|
|
Врсте | Врсте покретних трака -
| Врсте бицикала за вјежбање укључују -
|
Утицај | Низак или висок Утицај | Не-утицај |