Разлика између треадмилл-а и бициклизма

Кључна разлика: Треадмиллс и стационарни циклуси или бицикли су двије важне вјежбе које се користе у дворанама. Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту. Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл. С друге стране, бициклизам је пожељан због практичности и ниских трошкова опреме.

Треадмиллс и стационарни циклуси или бицикли су двије важне вјежбе стројева који се користе у теретани. Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту. Често се препоручују за кардиоваскуларне вежбе. Састоји се од покретног коловоза на којем се хода или трчи.

Треадмиллс се препоручује за смањење тежине, тонирање и борбу против целулита, чување срца и зглобова у форми, итд. Пружа исту врсту искуства као што је ходање или трчање на путу. Према Википедији "прва потрошачка трака за кућну употребу развила је Виллиам Стауб, машински инжењер".

Уопштено говорећи, треадмиллс су опремљени са монитором за контролу срца или пулса. Он такође пружа информације о потрошеним калоријама, пређеној удаљености, па чак и укупној брзини. Највећа предност треадмиллс-а је што не морате бринути о ходању или трчању у лошем времену извана. Сличну врсту вежбања можете обавити и на покретној траци. Може се повећати и нагиб како би се обучила кардиоваскуларна ефикасност и издржљивост мишића.

Бициклизам у теретани се односи на бициклизам у стационарном бициклу. Бициклизам се већ препоручује за разне здравствене бенефиције. Помаже у повећању флексибилности и снаге мишића. Такође је познато да јача кости. Поред ових, постоји неколико здравствених предности бициклизма. Бицикли који се користе за бициклизам у теретани се разликују од оних који се користе нормално. Ови бицикли су опремљени мушицама. Укључен је у бицикл како би пружио отпор као једна педала.

Треадмилл и бицикли за вјежбање имају своје предности и недостатке. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл, истим интензитетом. Трака за трчање понекад даје велику предност над стационарним бициклима док се бави промјењивим брзинама. Бицикли за вежбање могу се сматрати сигурнијим од бицикала за вежбање јер не постоји опасност од задржавања темпа са појасом. Бицикли за вежбање су такође јефтинији од трака за трчање.

Поређење између траса и бициклизма:

Треадмилл

Бициклизам

Генерал Дефинитион

Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту

Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима.

Цост

Компаративно скупо

Цомпаративели цхеап

Предности

  • Вјежбе у покретној траци помажу у тонирању и јачању доњег дијела тијела
  • Обезбедите карактеристику за нагиб или променљиву брзину
  • Можете гледати ТВ или филм док вјежбате на покретној траци
  • Спалите више калорија по сату него бициклизам истим интензитетом
  • Најмањи утицај на зглобове; стога их могу користити особе са проблемима кољена
  • Добро вежбање мишића горњих бутина
  • Током бициклизма се лако чита књига или часопис
  • С јача квадрицепс и задње ложе, а укључује употребу гастроцнемиус, антериор тибиалис и глежња зглобова
  • Особе са специјалном кичмом или условима доњих екстремитета преферирају бицикл

Врсте

Врсте покретних трака -

  • Мануал - не раде на струју
  • Моторизовани - поседују ротациони појас који се покреће помоћу електричног мотора
  • Хибриди

Врсте бицикала за вјежбање укључују -

  • Упригхт Статионари Екерцисе Бике
  • Бицикл у лежећем положају
  • Дуал-Ацтион стационарна бициклистичка вежба
  • Унутрашњи циклуси
  • Интерактивни бицикли за вежбање

Утицај

Низак или висок Утицај

Не-утицај

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између тешког и хроничног

    Разлика између тешког и хроничног

    Кључна разлика: У медицини, 'тешки' и 'хронични' су типови болести, који су потпуно различити. Тешке болести генерално указују на интензитет болести појединца; док хронична болест указује на временски период болести. Тешке болести су интензиван тип обичних болести, као што су бол, кашаљ, главобоља, јаке болове у стомаку, итд. То су незаразни облици болести, чији физички и социјални симптом
  • популарна поређења: Разлика између минералне воде и паковане воде за пиће

    Разлика између минералне воде и паковане воде за пиће

    Кључна разлика: Минерална вода је вода која садржи минерале. Минерали се могу додати умјетно или могу бити природно у води. Пакирана вода за пиће је запечаћена вода, која осигурава да вода буде сигурна, чиста и питка за људску потрошњу. Вода је важан извор за живот уопште. Оно је битно као ваздух. Без воде не би било живота. Сваки живот на земљи ослања се на воду за издржавање. Минерална вода је вода која садржи минерале. М
  • популарна поређења: Разлика између маслиновог уља и уља од помаце

    Разлика између маслиновог уља и уља од помаце

    Кључна разлика: Понекад; постоји велика конфузија између уља и њихових врста. Маслиново и Помаце уље припадају истим категоријама уља; уље уља комине је врста маслиновог уља које се екстрахује из пулпе маслине након прве преше, док се опште маслиново уље добија из чистог маслиновог семена или плодова маслине. Уља за кување су позната по својим јединственим укусима, јер се добијају из биљних извора као што су орашасти плодови, маслине и семена. Уља маслине и комине су богата мононезасићеним и полинезасићеним мастима. Такође, ова уља имају низак садржај холестер
  • популарна поређења: Разлика између научника и инжењера

    Разлика између научника и инжењера

    Кључна разлика: Научник је особа која ради у одређеној области како би стекла или открила знање. Главни задатак научника је да истражи користећи научни метод и открије претходне непознате ствари о одређеној теми. Инжењер је особа која примењује научна знања, математику и машту како би развила решења у стварном животу за техничке проблеме. Сврха инжењера је да дизајнира опрему или модел
  • популарна поређења: Разлика између Киндле и Таблета

    Разлика између Киндле и Таблета

    Кључна разлика: Киндле је уређај који омогућава преузимање књига и њихово читање. С друге стране, Таблет се може користити у разне сврхе. То је гаџет у коме се добијају милиони апликација, музике, књига за читање итд. И Киндле и Таблет се користе за сличне сврхе, али постоје и многе разлике између њих. Киндле је почео као читач е-књига. То је једноставан начин да читаоци носе са собом нек
  • популарна поређења: Разлика између Диода и Зенер Диоде

    Разлика између Диода и Зенер Диоде

    Кључна разлика: Диода је тип електричног уређаја који омогућава струји да се креће кроз њу само у једном смјеру. Састоји се од полупроводника типа Н и полупроводника типа П који се постављају заједно. Зенер диода је јако допирана диода са веома уским осиромашеним подручјем. Омогућава проток струје у правцу напред и такође у обрнутом смеру. Диода је два терминалн
  • популарна поређења: Разлика између времена и климе

    Разлика између времена и климе

    Кључна разлика: Вријеме је стање или стање атмосфере у кратком временском периоду, обично дан или тако нешто. Клима је просечан услов који се очекује на одређеном месту током више година. Вријеме и клима су ријечи које се често чују у метеорологији, док се временске прилике користе и из дана у дан како би се упућивале на увјете изван. Ври
  • популарна поређења: Разлика између Зигбее и РФ

    Разлика између Зигбее и РФ

    Кључна разлика: ЗигБее је РФ стандард који је посебно дизајниран и развијен за апликације за бежично надгледање и контролу малих снага, ниске брзине преноса података и контролу присутне у великом броју дистрибуираних чворова. РФ означава Радио Фрекуенци. Односи се на фреквенцију или фреквенцијски опсег у опсегу од 10 килограма до 300.000 мегахерца. Ове зраке су погодне за радио комуникације и емитовање. ЗигБее
  • популарна поређења: Разлика између ДДР, ДДР2 и ДДР3 РАМ меморије

    Разлика између ДДР, ДДР2 и ДДР3 РАМ меморије

    Кључна разлика: ДДР (ДДР1), ДДР2 и ДДР3 су различити типови СДРАМ-а који се користе у рачунарима. ДДР2 обезбеђује бржу брзину преноса, сат на магистрали и више је погодан за напајање у односу на ДДР1. ДДР3 је напредна верзија исте технологије. Омогућава већу брзину магистрале и већу пропусну моћ у односу на раније технологије меморије. Сва три сећања

Избор Уредника

Разлика између серво управљача и механичког управљања

Кључна разлика: Серво управљач је систем који помаже у управљању точковима помоћу неке снаге мотора. Механичко управљање је систем управљања у којем се за управљање користи механичка сила. Механичко управљање је такође познато као ручни или не серво управљач. Управљање се односи на вођење точкова према предвиђеном правцу. Морате бити упознати