Разлика између треадмилл-а и бициклизма

Кључна разлика: Треадмиллс и стационарни циклуси или бицикли су двије важне вјежбе које се користе у дворанама. Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту. Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл. С друге стране, бициклизам је пожељан због практичности и ниских трошкова опреме.

Треадмиллс и стационарни циклуси или бицикли су двије важне вјежбе стројева који се користе у теретани. Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту. Често се препоручују за кардиоваскуларне вежбе. Састоји се од покретног коловоза на којем се хода или трчи.

Треадмиллс се препоручује за смањење тежине, тонирање и борбу против целулита, чување срца и зглобова у форми, итд. Пружа исту врсту искуства као што је ходање или трчање на путу. Према Википедији "прва потрошачка трака за кућну употребу развила је Виллиам Стауб, машински инжењер".

Уопштено говорећи, треадмиллс су опремљени са монитором за контролу срца или пулса. Он такође пружа информације о потрошеним калоријама, пређеној удаљености, па чак и укупној брзини. Највећа предност треадмиллс-а је што не морате бринути о ходању или трчању у лошем времену извана. Сличну врсту вежбања можете обавити и на покретној траци. Може се повећати и нагиб како би се обучила кардиоваскуларна ефикасност и издржљивост мишића.

Бициклизам у теретани се односи на бициклизам у стационарном бициклу. Бициклизам се већ препоручује за разне здравствене бенефиције. Помаже у повећању флексибилности и снаге мишића. Такође је познато да јача кости. Поред ових, постоји неколико здравствених предности бициклизма. Бицикли који се користе за бициклизам у теретани се разликују од оних који се користе нормално. Ови бицикли су опремљени мушицама. Укључен је у бицикл како би пружио отпор као једна педала.

Треадмилл и бицикли за вјежбање имају своје предности и недостатке. Треадмиллс сагорева више калорија по сату него у односу на стационарни бицикл, истим интензитетом. Трака за трчање понекад даје велику предност над стационарним бициклима док се бави промјењивим брзинама. Бицикли за вежбање могу се сматрати сигурнијим од бицикала за вежбање јер не постоји опасност од задржавања темпа са појасом. Бицикли за вежбање су такође јефтинији од трака за трчање.

Поређење између траса и бициклизма:

Треадмилл

Бициклизам

Генерал Дефинитион

Треадмиллс симулира трчање или ходање док је на једном мјесту

Бициклизам се односи на вежбање на стационарним бициклима.

Цост

Компаративно скупо

Цомпаративели цхеап

Предности

  • Вјежбе у покретној траци помажу у тонирању и јачању доњег дијела тијела
  • Обезбедите карактеристику за нагиб или променљиву брзину
  • Можете гледати ТВ или филм док вјежбате на покретној траци
  • Спалите више калорија по сату него бициклизам истим интензитетом
  • Најмањи утицај на зглобове; стога их могу користити особе са проблемима кољена
  • Добро вежбање мишића горњих бутина
  • Током бициклизма се лако чита књига или часопис
  • С јача квадрицепс и задње ложе, а укључује употребу гастроцнемиус, антериор тибиалис и глежња зглобова
  • Особе са специјалном кичмом или условима доњих екстремитета преферирају бицикл

Врсте

Врсте покретних трака -

  • Мануал - не раде на струју
  • Моторизовани - поседују ротациони појас који се покреће помоћу електричног мотора
  • Хибриди

Врсте бицикала за вјежбање укључују -

  • Упригхт Статионари Екерцисе Бике
  • Бицикл у лежећем положају
  • Дуал-Ацтион стационарна бициклистичка вежба
  • Унутрашњи циклуси
  • Интерактивни бицикли за вежбање

Утицај

Низак или висок Утицај

Не-утицај

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између Цхроме Веб Апп и проширења

    Разлика између Цхроме Веб Апп и проширења

    Кључна разлика: Цхроме веб апликација нису ништа друго до апликације које се могу покренути у прегледачу и практично не заузимају додатни простор на рачунару. С друге стране, екстензије утичу на глобални изглед претраживача. Проширења пружају функционалност и лак приступ, али немају сопствена корисничка сучеља. Гоогле Инц. је једна од најбрже растућих компанија на планети. То је мултинационална корпорација к
  • популарна поређења: Разлика између ХП Енви Кс2 и Делл Латитуде 10 Виндовс Таблет

    Разлика између ХП Енви Кс2 и Делл Латитуде 10 Виндовс Таблет

    Кључна разлика: Енви Кс2 је хибридни уређај компаније Хевлетт-Пацкард (ХП). Хибрид је у суштини криж између таблета и лаптопа. Енви Кс2 је првенствено таблет, али онај који може бити усидрен у физичку тастатуру. ХП Енви Кс2 покреће Виндовс 8 ОС, који покреће дуал цоре 1.80ГХз Интел Атом процесор З2760 и 2 ГБ 533 МХз ЛПДДР2 РАМ. Таблет 10 Латитуде је прилично гладак и лаган на
  • популарна поређења: Разлика између обраног млека и пуног млека за крему

    Разлика између обраног млека и пуног млека за крему

    Кључна разлика: Обрано млеко је производ од којег је уклоњена скоро сва млечна маст. Фулл Цреам млеко је пуномасно млеко од којег се крема не уклања. Такође, млеко је хомогенизовано. Млеко је један од најважнијих делова исхране сваке особе. Свакодневно треба имати барем једну чашу млијека. Млеко је производ који може смањити ил
  • популарна поређења: Разлика између бруто и нето

    Разлика између бруто и нето

    Кључна разлика: Бруто је укупни приход, с друге стране, нето је дио укупног прихода. Према Дицтионари.цом, 'Гросс' је: Без одбитака; укупно, као износ продаје, зараде, профита, итд., пре узимања одбитака за трошкове, порезе или слично (за разлику од нето): бруто зараде; бруто продаје. Ункуалифиед; комплетан; чин: груб
  • популарна поређења: Разлика између маглина и маглина

    Разлика између маглина и маглина

    Кључна разлика: 'Маглица' је сингуларни израз, а 'маглине' је множина маглине. Маглица се односи на проширене објекте који се углавном састоје од гаса и прашине. "Небулае" је друго име за Маглицу. Маглина је сингуларни израз, а 'маглине' је множина маглине. Дакле, има ис
  • популарна поређења: Разлика између интерната и дневне школе

    Разлика између интерната и дневне школе

    Кључна разлика: Школа је свака институција која има за циљ да подучава ученика. Дневна школа је редовна школа, коју студенти похађају током дана. По завршетку наставе, ученици се враћају кући и враћају се тек сљедећег дана. С друге стране, интернат је мјесто гдје ученици живе и уче. Школа је свака институција која има за циљ да подучава ученика. Школе су често структуиране са одређеним временом за сва
  • популарна поређења: Разлика између Жели и Моћ

    Разлика између Жели и Моћ

    Кључна разлика: 'Може' подразумева да се нешто може или не може догодити. 'Би' значи да ће се нешто највероватније десити. И једно и друго би биле врсте модалних глагола на енглеском језику. Модални глаголи су мала класа помоћних глагола који се углавном користе за изражавање модалитета. Модалитет је у основи могућност или обавеза. Други
  • популарна поређења: Разлика између Сони Кспериа ЗР и Сони Кспериа З

    Разлика између Сони Кспериа ЗР и Сони Кспериа З

    Кључна разлика: Сони Кспериа ЗР је у суштини мања верзија водећег модела Кспериа З који нуди многе исте значајке. Као и Кспериа З, нова Кспериа ЗР је отпорна на воду и прашину. Међутим, телефон се такође може користити под водом и може издржати да буде потопљен под водом до 30 минута, за разлику од З. Кспериа ЗР ра
  • популарна поређења: Разлика између благајника и књиговође

    Разлика између благајника и књиговође

    Кључна разлика: Благајна је термин који се користи за описивање особе која прикупља готовину као дио пословне трансакције која је куповина / продаја робе и услуга. Књиговођа је термин који се користи за описивање особе која води писмени запис о свакој пословној трансакцији која је куповина / продаја робе и услуга. Благајник је термин који се користи за описивање особе која прикупља готовину као дио пословне трансакције која је куповина / продаја робе и услуга. У великим малопродајним објектима, као што су трговачки центри, обично постоје значајни захтјеви за благајник

Избор Уредника

Разлика између многих и већине

Кључна разлика: 'Многи' и 'већина' су два термина који се користе за означавање количине. Међутим, ова два термина се разликују по начину на који се могу користити. Технички, "већина" је више од "много". "Мост", с друге стране, обично се користи да означи нешто к