Разлика између витамина и минерала

Кључна разлика: Витамини су различите органске супстанце неопходне у малим количинама за здрави људски раст. С друге стране, минерали су природни неоргански материјали који имају више или мање одређени хемијски састав и карактеристичне физичке особине.

Витамини и минерали играју веома значајну улогу за здраво тело. Међутим, они се разликују по свом хемијском саставу и нутритивним потребама.

Дицтионари.цом дефинира витамине као “било коју групу органских супстанци неопходних у малим количинама за нормалан метаболизам, пронађене у малим количинама у природним намирницама или понекад синтетички: недостаци витамина производе специфичне поремећаје.”

Витамини су органска једињења и углавном се добијају из биљака и животиња. Витамини који су потребни за тела су:

  • Витамини А
  • Витамин Б
  • Витамин Ц
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Витамин К
  • Витмаин Б6
  • Цхолине
  • Ниацин (витамин Б3)
  • Тиамин (Витамини Б1)
  • Витамин Б12

То је тачно да се витамини лако уништавају током кувања због топлоте или хемијских агенаса. Због тога се мора пазити приликом припреме хране или чувања у фрижидеру или замрзивачу. Већина витамина олакшава процесе унутар тела. Оне олакшавају апсорпцију, варење и метаболизам других хранљивих материја.

Дицтионари.цом дефинише минерале као:

  • Било која класа супстанци које се јављају у природи, обично садрже неорганске супстанце, као што су кварц или фелдспат, одређеног хемијског састава и обично дефинисане кристалне структуре, али понекад укључују и стене формиране од ових супстанци као и одређене природне производе органског порекла, као асфалт или угаљ.
  • Супстанца добијена рударством, као руда.
  • Свака супстанца која није ни животиња ни поврћа.
  • Минерали, британска, минерална вода
  • Нутритион. Било који од неорганских елемената, као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, калијум или натријум, који су неопходни за функционисање људског тела и који се добијају из хране.

Минерали су неоргански; не садрже угљеник и класификују се као неорганска хранива. Они су слични витаминима јер не дају енергију за тело. Минерали се добијају из земље и воде и нису подложни топлоти, хемијским реакцијама и сунчевој светлости. Они су у основи подељени на два дела: макро минерале и минерале у траговима. Макро минерали су минерали који су потребни у великим количинама од стране тела, док су минерали у траговима потребни само у малим количинама.

Основни минерали су:

  • Калцијум
  • Фосфор
  • Магнезијум
  • Натријум
  • Калијум
  • Ирон
  • Бакар
  • Цинк
  • Јод
  • Хлорид

Кључна разлика између витамина и минерала је следећа:

Витамини

Минералс

Цомпоундс

Органски састојци; састојци органског порекла

Неоргански спојеви

Енергија долази

Биљке и животиње

Земљиште и вода

Цхемицал

Витамини су у хемијском облику

Много једноставнији од витамина

Потребно

Сви витамини су потребни

Сви минерали нису потребни

Примери

Витамин А, Б, Д, Е, итд

Злато, флуор, итд.

Питање које се поставља у уму свакога је, одакле ће се добити довољна количина витамина и минерала? Дакле, одговор је не прескакати храну; и јести све. Никада не треба ограничити њихову исхрану на неколико намирница. Једите широк избор воћа, поврћа, ораха, целих житарица, меса и још много тога. Додаци обично нису неопходни ако имате добро заокружену исхрану.

Дакле, да би се одржала добра стас или тело, треба имати уравнотежену исхрану како би свакодневно добијали довољно витамина и минерала. Могу се добити витамини и минерали из природних извора и обогаћени извори.

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између ЛГ Оптимус Л7 ИИ и Самсунг Галаки С Дуос

    Разлика између ЛГ Оптимус Л7 ИИ и Самсунг Галаки С Дуос

    Кључна разлика: ЛГ Оптимус Л7 ИИ Дуал је средњи сегмент телефона компаније ЛГ. Телефон је дуал СИМ телефон. Уређај има 4.3-инчни ИПС ЛЦД, капацитивни екран осетљив на додир са резолуцијом 480 к 800 пиксела. Покреће га на Андроид в 4.1.2 (ЈеллиБеан), који подржава 1.0 ГХз Дуал-Цоре Куалцомм МСМ8225 Снапдрагон процесор и 768 МБ РАМ-а. Самсунг Галаки С Дуос је ду
  • популарна поређења: Разлика између витамина Д и витамина Д3

    Разлика између витамина Д и витамина Д3

    Кључна разлика: Витамин Д је група витамина растворљивих у мастима, који се јавља у неколико облика, посебно витамина Д2 или витамина Д3, који су неопходни за нормалан раст зуба и костију, и производи се генерално ултраљубичастим зрачењем стерола који се налазе у млеку, риба и јаја. Природно присутан облик витамина Д познат је као холекалциферол или витамин Д3. Витамини играју веома значајну улогу за здраво тело. Они су било која група органских супстанци неопходних у малим количинама нормалан метаболизам,
  • популарна поређења: Разлика између колачића и кекса

    Разлика између колачића и кекса

    Кључна разлика: Колачићи и кекси су углавном омиљени слаткиши од свих. У текстури, колачићи су тешки и груби и пуни орашчића, зоби, грожђица и чоколадних чипса; док су кекси благо мекани, хрскави и густи и пуни шећера и маслаца. Колачићи и кекси су печени меки и тврди тип хлеба, углавном пожељни у облику змија. Не постоји велика разлика између колачића и кекса, јер је техника припреме иста, оба су печени п
  • популарна поређења: Разлика између апостола и ученика

    Разлика између апостола и ученика

    Кључна разлика : У хришћанству, ученик се односи на ученика или следбеника Исуса и његова учења, док се апостол односи на 'амбасадора' или 'проповедника' који помаже у ширењу Исусових учења и филозофија. Термини „апостол“ и „ученик“ често се олакшавају у библијским студијама. Често се размјењују и сматрају се истим. Међутим, постоје значајне разлике између ова два
  • популарна поређења: Разлика између ауторитета и моћи

    Разлика између ауторитета и моћи

    Кључна разлика: Изрази 'ауторитет' и 'моћ' се допуњују. Ауторитет је законска способност и овлашћење за вршење власти, док је 'Моћ' способност контролисања власти. Моћ је способност да се одржи ауторитет, тј. Моћ даје све овлашћења да управља и управља одређеном функцијом или задатком у преду
  • популарна поређења: Разлика између ефикасности и продуктивности

    Разлика између ефикасности и продуктивности

    Кључна разлика: Ефикасност је способност да се нешто уради или произведе нешто без расипања материјала, времена или енергије. То је квалитет или степен ефикасности. Продуктивност је стопа по којој се производи производе или је посао завршен. Ефикасност и продуктивност су два важна концепта у економи
  • популарна поређења: Разлика између ХП Енви Кс2 и иПад-а

    Разлика између ХП Енви Кс2 и иПад-а

    Кључна разлика: Енви Кс2 је хибридни уређај компаније Хевлетт-Пацкард (ХП). Хибрид је у суштини криж између таблета и лаптопа. Енви Кс2 је првенствено таблет, али онај који може бити усидрен у физичку тастатуру. ХП Енви Кс2 покреће Виндовс 8 ОС, који покреће дуал цоре 1.80ГХз Интел Атом процесор З2760 и 2 ГБ 533 МХз ЛПДДР2 РАМ. иПадс има величину екрана од 9, 7 инча са мулти-т
  • популарна поређења: Разлика између дифузије и излучивања

    Разлика између дифузије и излучивања

    Кључна разлика: Дифузија је процес којим се молекуле крећу и путују са једног места на друго без потребе за масовним кретањем. Ефузија је процес којим молекули путују кроз рупу од места високе концентрације до ниске концентрације. Појмови дифузија и ефузија обично се користе у многим наукама као што су хемија, физика и биологија. У хемији ова два термина су два својства гасова. Ова два су збуњујућа за многе људе који
  • популарна поређења: Разлика између Нове и Супернове

    Разлика између Нове и Супернове

    Кључне разлике: Нагло осветљавање звезде је познато као нова, док је прекомерно осветљавање звезде која сигнализира почетак његовог краја познато као супернова. Ако се пита шта је нова и супернова? Он ће описати да су то звезде. У стварном смислу, они нису звезде, већ се називају изненадним осветљењем звезда. Нова је формирана изненадном светлошћу звезде, и

Избор Уредника

Разлика између сунцокретовог уља и уља каноле

Кључна разлика: Уља додају мешавину укуса храни; Уља сунцокрета и каноле обогаћују здрава уља, која се добијају из сјемена сунцокрета и каноле. Оба су неопходна за фит, фин и здрав живот појединца. Уље сунцокрета и каноле потиче од сунцокрета и репице. Оне имају битне нутритивне компоненте које су потребне за побољшање здравља и имунолошког система тијел