Кључна разлика : Тежина је у основи вертикална сила коју врши маса као резултат гравитације. Када говоримо о људском телу, то је сила због ефекта гравитације на телесну масу, изражена у Невтонима. Док је маст природна уљана супстанца која се јавља у животињским и људским организмима, посебно када се депонује као слој испод коже или око одређених органа.
Док је проценат телесне масти мерило нивоа кондиције, тежина није. Мерење процента телесне масти директно израчунава релативну телесну композицију особе без обзира на висину или тежину. Телесна тежина може да варира дневно јер је под утицајем садржаја желуца / црева / мокраћне бешике, губитка / задржавања воде, губитка / добитка мишића, губитка масти / добитка итд. Тело у форми има ниже нивое масти, 10% до 15% за мушкараца и 15% до 20% за жене. Ваш постотак масти је истински показатељ колико је ваше тело у добром стању.