Кључна разлика: Гаинери за тежину су производи намијењени потрошњи како би се повећала стопа повећања тежине. Мишићни добитници су такође врста добитника тежине; међутим, они су више фокусирани на изградњу мишићне масе. Код протеинских шејкова, добитници тежине садрже више количина угљених хидрата него у поређењу са мишићима.

Гаинери за тежину обично помажу потхрањеним људима. Међутим, често се саветује да се даје већа важност уравнотеженој и висококалоричној дијети. Данас је тржиште преплављено претходно упакованим прахом или шејковима као добитницима тежине. Ови додаци пружају додатне калорије. Доступни су на тржишту по именима као што су чврста маса, појачивач мишићне масе или чак добављач мишића.

Гаинер за тежину је као кровни термин који се користи за све ове врсте додатака (укључујући масу и мишиће). Већина од њих садржи неке или друге формуле које се добијају комбиновањем угљених хидрата, протеина, витамина, аминокиселина, минерала, итд. Додаци течности високог квалитета садрже специфичну формулу комбинације протеина и других есенцијалних нутријената. Ова формула помаже тијелу у добивању на тежини. Добитници тежине су веома популарни код људи који нису у стању да добију на тежини, као и са фриаковима који се баве фитнессом.

Губитци мишића су више фокусирани на изградњу мишићне масе. Тржишни тресе и мишићни стејкери су доступни на тржишту. Обје се разликују у количини угљикохидрата у њима. Угљени хидрати су градивни блокови енергије. Такође се могу ускладиштити. Схаке веигхт гаинер садржи средњи и виши индекс угљених хидрата, што је понекад и до 100 грама. Са друге стране, трешња мишићног добитка има мање угљених хидрата, обично 20 до 40 грама. Добитници мишића преферирају они који желе да направе мишиће без добијања масти.

Ови добитници се конзумирају прије или послије вјежбања или вјежбања, овисно о садржају. Према Википедији, ФДА извештава 50.000 здравствених проблема годишње због додатака исхрани. Они често укључују додатке за бодибуилдинг. Добитници тежине обично долазе у облику прашкастих протеина које треба мешати са водом, млеком или соком.

Поређење између Гаинер-а и мишића Гаинер: \ т

	Добијање на тежини	Мусцле Гаинер
Генерал Дефинитион	Гаинери за тежину су производи намењени за потрошњу како би се повећала стопа повећања тежине.	Губитци мишића су више фокусирани на изградњу мишићне масе.
Употреба	Користе га људи који се суочавају са потешкоћама у добијању тежине упркос честом узимању хране Користи се за допуњавање складиштења угљених хидрата у организму ради боље перформансе.	Користе га људи који желе да додају мишићну масу Користе га људи који желе да уштеде мишићну масу у време ограничења калорија
Протеин Схакес	Угљени хидрати су у већој количини	Угљени хидрати су у мањој количини (богати протеинима)
Формс	Цапсуле Мућкати Повдер	Цапсуле Мућкати Повдер