Кључна разлика: Обрано млеко је производ од којег је уклоњена скоро сва млечна маст. Двоструко тонирано млеко је потпуно свеже и има врло ниске масти.
Обрано млеко је млеко одакле су масти уклоњене. Крема се уклања из млека и садржи мање од 0, 3% масти. Обрано млеко може помоћи у сагоревању масти и губљењу тежине. Обрано млеко је познато и као млијеко без масти. Чињеница је да масти заузимају много простора, остављајући мање простора за хранљиве материје. Дакле, када се садржај масти смањи, има више простора за хранљиве материје.
Двоструко тонирано млеко је најсвеже млеко које се може икада имати. 'Двоструко тонирано млеко' значи да се производ припрема од мешавине крављег или бизоновог млека или обоје са свежим обраним млеком, или мешавином крављег или бизоновог млека или обоје, који је стандардизован према проценту масти и чврстих материја. Ово се односи на млеко добијено додавањем обраног млека у праху и воде у пуномасно млеко.
Нека маст је витална. Свјетска здравствена организација препоручује да је потребно дневно по 32г масти. Више од тога, може изазвати болести срца. Дакле, ако неко конзумира прекомерну количину уља у једном дану, он мора да се брине о свом здрављу.
Обрано млеко је само вода. Цела количина масти се уклања из млека, што је више бела боја или обична вода. С друге стране, тонирано млијеко садржи мало масти које је барем добро за здравље. Људи сами не одлучују да пређу са чистог млека на млеко или обрано млеко. Понекад, лекари препоручују да обрано млеко или тонирано млеко. То у основи зависи од здравља појединца.
(Нутритивне вредности) | Обрано млеко | Доубле Тонед Милк |
Дефиниција | Млијеко из којег је крема уклоњена. | Млеко се добија додавањем обраног млека у пуномасно млеко. |
Проценат масти | 0.3% | 1.5% |
Тежина | Смршати | Одржавајте тежину |
Протеин | 8 грама | 7 грама |
Угљени хидрати | 10 грама | 12 грама |
Укупно масти | 0 грам | 4 грама |
