Разлика између БМИ и БМР

Кључна разлика: БМИ је статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа.

БМИ и БМР су двије методе које се обично користе код покушаја одржавања кондиције или губитка тежине. Међутим, ове две методе су потпуно различите и користе се из два различита разлога.

БМИ означава индекс телесне масе. То је техника мерења тела која омогућава да се зна да ли су подхрањени, идеална тежина или прекомерна тежина. БМИ је индекс, што значи да показује однос. У овом случају, БМИ је однос између висине и тежине. БМИ се израчунава као маса (кг) / висина (м) 2. Такође се може израчунати као (маса (лб) / висина (ин) 2) к703. Алтернативно, БМИ се такође често израчунава на основу табеле или графикона, који обично има различите категорије БМИ на себи. Постоје многи доступни БМИ калкулатори који аутоматизују процес израчунавања.

У зависности од одговора, падне се у категорију недовољне тежине, идеалне или прекомерне тежине. Различите категорије су:

  • БМИ је мањи од 15 сматра се веома озбиљним
  • БМИ између 15, 0 - 15, 9 се сматра озбиљно потхрањеним
  • БМИ између 16.0 - 18.4 се сматра ундервеигхт
  • БМИ између 18.5 - 24.9 сматра се нормалном тежином
  • БМИ између 25, 0 - 29, 9 сматра се прекомјерном тежином
  • БМИ између 30.0 - 34.9 сматра се гојазношћу И класе
  • БМИ између 35.0 - 39.9 сматра се гојазношћу класе ИИ
  • БМИ од преко 40, 0 сматра се гојазношћу класе ИИИ

БМР, који представља базалну метаболичку брзину, је биолошки процес. Означава количину енергије коју неко троши док је у мировању. Ова енергија је оно што је нормално потребно за покретање основног функционисања виталних органа, као што су срце, плућа, нервни систем, бубрези, јетра, црева, полни органи, мишићи, мозак и кожа. Пошто је БМР енергија, често се наводи у јединицама кЈ, у овом случају кЈ по сату по кг телесне масе.

БМР је најмање потребна енергија у телу. Ако је тело само више, као што је вежбање, онда би тело требало више енергије, да би надокнадило потрошену додатну енергију. БМР је кључна техника која се користи за мршављење. Међутим, БМР је теже израчунати, а израчунавања се мало разликују код мушкараца и жена. Најлакши начин да израчунате БМР је да користите онлине калкулатор.

Правило је да је 3500 калорија једнако једној фунти. То значи да, да би изгубили 0, 4 кг, мора се створити дефицит од 3500 калорија. БМР говори једном колико треба да једу како би омогућили телу да функционише, ако једу више од тога, онда тело претвара додатне калорије у маст. Међутим, ако се поједе мање од тога, онда ће тело ући у резерве масти за додатне потребне калорије.

Главна разлика између БМИ и БМР је у томе што је БМИ статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР, с друге стране, је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа. Многи су критиковали БМИ, јер не узимају у обзир ништа, као што је састав тела или старост. Она се заснива искључиво на висини и тежини. Док је БМР индивидуализована особа према особи; такође узима у обзир тежину, висину и старост.

Поређење БМИ и БМР:

БМИ

БМР

Пуни облик

Индекс телесне масе

Базална метаболизам

Опис

Маса тела појединца подељена квадратом њихове висине.

Стопа потрошње енергије у мировању

Метходс

Преко формуле, табеле или графикона или онлине калкулатора.

Преко формуле, директна или индиректна калориметрија, или путем онлине калкулатора.

Род

Користи исти метод и формулу за било који пол.

Користи различите формуле за мушкарце и жене.

Аге

Константно у било ком узрасту

БМР опада са годинама

Формула

маса (кг)

висина (м) 2

или

(маса (лб) к703

висина (у) 2)

Мушкарци:

88.362 + (13.397 к тежина у кг) + (4.799 к висина у цм) - (5.677 к година у годинама)

Жене:

447.593 + (9.247 к тежина у кг) + (3.098 к висина у цм) - (4.330 к година у годинама)

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између тешког и хроничног

    Разлика између тешког и хроничног

    Кључна разлика: У медицини, 'тешки' и 'хронични' су типови болести, који су потпуно различити. Тешке болести генерално указују на интензитет болести појединца; док хронична болест указује на временски период болести. Тешке болести су интензиван тип обичних болести, као што су бол, кашаљ, главобоља, јаке болове у стомаку, итд. То су незаразни облици болести, чији физички и социјални симптом
  • популарна поређења: Разлика између минералне воде и паковане воде за пиће

    Разлика између минералне воде и паковане воде за пиће

    Кључна разлика: Минерална вода је вода која садржи минерале. Минерали се могу додати умјетно или могу бити природно у води. Пакирана вода за пиће је запечаћена вода, која осигурава да вода буде сигурна, чиста и питка за људску потрошњу. Вода је важан извор за живот уопште. Оно је битно као ваздух. Без воде не би било живота. Сваки живот на земљи ослања се на воду за издржавање. Минерална вода је вода која садржи минерале. М
  • популарна поређења: Разлика између маслиновог уља и уља од помаце

    Разлика између маслиновог уља и уља од помаце

    Кључна разлика: Понекад; постоји велика конфузија између уља и њихових врста. Маслиново и Помаце уље припадају истим категоријама уља; уље уља комине је врста маслиновог уља које се екстрахује из пулпе маслине након прве преше, док се опште маслиново уље добија из чистог маслиновог семена или плодова маслине. Уља за кување су позната по својим јединственим укусима, јер се добијају из биљних извора као што су орашасти плодови, маслине и семена. Уља маслине и комине су богата мононезасићеним и полинезасићеним мастима. Такође, ова уља имају низак садржај холестер
  • популарна поређења: Разлика између научника и инжењера

    Разлика између научника и инжењера

    Кључна разлика: Научник је особа која ради у одређеној области како би стекла или открила знање. Главни задатак научника је да истражи користећи научни метод и открије претходне непознате ствари о одређеној теми. Инжењер је особа која примењује научна знања, математику и машту како би развила решења у стварном животу за техничке проблеме. Сврха инжењера је да дизајнира опрему или модел
  • популарна поређења: Разлика између Киндле и Таблета

    Разлика између Киндле и Таблета

    Кључна разлика: Киндле је уређај који омогућава преузимање књига и њихово читање. С друге стране, Таблет се може користити у разне сврхе. То је гаџет у коме се добијају милиони апликација, музике, књига за читање итд. И Киндле и Таблет се користе за сличне сврхе, али постоје и многе разлике између њих. Киндле је почео као читач е-књига. То је једноставан начин да читаоци носе са собом нек
  • популарна поређења: Разлика између Диода и Зенер Диоде

    Разлика између Диода и Зенер Диоде

    Кључна разлика: Диода је тип електричног уређаја који омогућава струји да се креће кроз њу само у једном смјеру. Састоји се од полупроводника типа Н и полупроводника типа П који се постављају заједно. Зенер диода је јако допирана диода са веома уским осиромашеним подручјем. Омогућава проток струје у правцу напред и такође у обрнутом смеру. Диода је два терминалн
  • популарна поређења: Разлика између времена и климе

    Разлика између времена и климе

    Кључна разлика: Вријеме је стање или стање атмосфере у кратком временском периоду, обично дан или тако нешто. Клима је просечан услов који се очекује на одређеном месту током више година. Вријеме и клима су ријечи које се често чују у метеорологији, док се временске прилике користе и из дана у дан како би се упућивале на увјете изван. Ври
  • популарна поређења: Разлика између Зигбее и РФ

    Разлика између Зигбее и РФ

    Кључна разлика: ЗигБее је РФ стандард који је посебно дизајниран и развијен за апликације за бежично надгледање и контролу малих снага, ниске брзине преноса података и контролу присутне у великом броју дистрибуираних чворова. РФ означава Радио Фрекуенци. Односи се на фреквенцију или фреквенцијски опсег у опсегу од 10 килограма до 300.000 мегахерца. Ове зраке су погодне за радио комуникације и емитовање. ЗигБее
  • популарна поређења: Разлика између ДДР, ДДР2 и ДДР3 РАМ меморије

    Разлика између ДДР, ДДР2 и ДДР3 РАМ меморије

    Кључна разлика: ДДР (ДДР1), ДДР2 и ДДР3 су различити типови СДРАМ-а који се користе у рачунарима. ДДР2 обезбеђује бржу брзину преноса, сат на магистрали и више је погодан за напајање у односу на ДДР1. ДДР3 је напредна верзија исте технологије. Омогућава већу брзину магистрале и већу пропусну моћ у односу на раније технологије меморије. Сва три сећања

Избор Уредника

Разлика између серво управљача и механичког управљања

Кључна разлика: Серво управљач је систем који помаже у управљању точковима помоћу неке снаге мотора. Механичко управљање је систем управљања у којем се за управљање користи механичка сила. Механичко управљање је такође познато као ручни или не серво управљач. Управљање се односи на вођење точкова према предвиђеном правцу. Морате бити упознати