Разлика између БМИ и БМР

Кључна разлика: БМИ је статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа.

БМИ и БМР су двије методе које се обично користе код покушаја одржавања кондиције или губитка тежине. Међутим, ове две методе су потпуно различите и користе се из два различита разлога.

БМИ означава индекс телесне масе. То је техника мерења тела која омогућава да се зна да ли су подхрањени, идеална тежина или прекомерна тежина. БМИ је индекс, што значи да показује однос. У овом случају, БМИ је однос између висине и тежине. БМИ се израчунава као маса (кг) / висина (м) 2. Такође се може израчунати као (маса (лб) / висина (ин) 2) к703. Алтернативно, БМИ се такође често израчунава на основу табеле или графикона, који обично има различите категорије БМИ на себи. Постоје многи доступни БМИ калкулатори који аутоматизују процес израчунавања.

У зависности од одговора, падне се у категорију недовољне тежине, идеалне или прекомерне тежине. Различите категорије су:

  • БМИ је мањи од 15 сматра се веома озбиљним
  • БМИ између 15, 0 - 15, 9 се сматра озбиљно потхрањеним
  • БМИ између 16.0 - 18.4 се сматра ундервеигхт
  • БМИ између 18.5 - 24.9 сматра се нормалном тежином
  • БМИ између 25, 0 - 29, 9 сматра се прекомјерном тежином
  • БМИ између 30.0 - 34.9 сматра се гојазношћу И класе
  • БМИ између 35.0 - 39.9 сматра се гојазношћу класе ИИ
  • БМИ од преко 40, 0 сматра се гојазношћу класе ИИИ

БМР, који представља базалну метаболичку брзину, је биолошки процес. Означава количину енергије коју неко троши док је у мировању. Ова енергија је оно што је нормално потребно за покретање основног функционисања виталних органа, као што су срце, плућа, нервни систем, бубрези, јетра, црева, полни органи, мишићи, мозак и кожа. Пошто је БМР енергија, често се наводи у јединицама кЈ, у овом случају кЈ по сату по кг телесне масе.

БМР је најмање потребна енергија у телу. Ако је тело само више, као што је вежбање, онда би тело требало више енергије, да би надокнадило потрошену додатну енергију. БМР је кључна техника која се користи за мршављење. Међутим, БМР је теже израчунати, а израчунавања се мало разликују код мушкараца и жена. Најлакши начин да израчунате БМР је да користите онлине калкулатор.

Правило је да је 3500 калорија једнако једној фунти. То значи да, да би изгубили 0, 4 кг, мора се створити дефицит од 3500 калорија. БМР говори једном колико треба да једу како би омогућили телу да функционише, ако једу више од тога, онда тело претвара додатне калорије у маст. Међутим, ако се поједе мање од тога, онда ће тело ући у резерве масти за додатне потребне калорије.

Главна разлика између БМИ и БМР је у томе што је БМИ статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР, с друге стране, је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа. Многи су критиковали БМИ, јер не узимају у обзир ништа, као што је састав тела или старост. Она се заснива искључиво на висини и тежини. Док је БМР индивидуализована особа према особи; такође узима у обзир тежину, висину и старост.

Поређење БМИ и БМР:

БМИ

БМР

Пуни облик

Индекс телесне масе

Базална метаболизам

Опис

Маса тела појединца подељена квадратом њихове висине.

Стопа потрошње енергије у мировању

Метходс

Преко формуле, табеле или графикона или онлине калкулатора.

Преко формуле, директна или индиректна калориметрија, или путем онлине калкулатора.

Род

Користи исти метод и формулу за било који пол.

Користи различите формуле за мушкарце и жене.

Аге

Константно у било ком узрасту

БМР опада са годинама

Формула

маса (кг)

висина (м) 2

или

(маса (лб) к703

висина (у) 2)

Мушкарци:

88.362 + (13.397 к тежина у кг) + (4.799 к висина у цм) - (5.677 к година у годинама)

Жене:

447.593 + (9.247 к тежина у кг) + (3.098 к висина у цм) - (4.330 к година у годинама)

Рецоммендед

Везани Чланци

  • разлика између: Разлика између храста и тиковине

    Разлика између храста и тиковине

    Кључна разлика: Храст се сматра тврдим, тешким, дуготрајним и скупим. Храст је такође познат по својој чврстини и издржљивости, као и по високој отпорности на влагу и влагу. Дрво тиковине је још једна врста тврдог дрвета. Има глатко зрно и текстуру. Има жућкастосмеђу нијансу, која може прековремено сазревати до
  • разлика између: Разлика између Мац ОС Кс и Виндовса

    Разлика између Мац ОС Кс и Виндовса

    Кључна разлика: Мац ОС Кс се може покренути само на компјутеру који је дизајнирао и продао Аппле; међутим, Виндовс се може купити и покренути на било ком рачунару, чак и на Аппле рачунарима. Мац ОС Кс и Мицрософт Виндовс данас су два најпопуларнија оперативна система за рачунаре. ОС Кс је ексклузивно за Аппле рачунаре, који се обично назива
  • разлика између: Разлика између љубави и заљубљености

    Разлика између љубави и заљубљености

    Кључна разлика: Љубав је осјећај топле особне привржености или дубоке љубави, као за родитеља, дијете или пријатеља. Заљубљеност је када се особа толико захвати у осећајима онога за шта верују да је љубав да не виде рационалност ситуације. Људи су фасцинирани љубављу. Потребна нам је љубав, жудимо за љубављу, и за љубав ћемо учинити све. Постоје странице и странице посвећене љубави кроз историју, приче, пјесме, сонете, слике и још
  • разлика између: Разлика између Рума и Ракије

    Разлика између Рума и Ракије

    Кључна разлика: Румови су дестилована алкохолна пића направљена од нуспроизвода шећерне трске као што су меласе или сокови од шећерне трске. Слично као иу већини алкохолних пића, руми морају проћи кроз процес дестилације, ферментације и старења. Ракија, кратка за ракију, је сприт која се дестилише од вина, грожђа и других воћних сокова. Реч "брандивине" потиче од холандске речи "брандевијн", што значи "спаљено вино"
  • разлика између: Разлика између звезда и планета

    Разлика између звезда и планета

    Кључна разлика: Звијезде и планете су двије различите врсте астрономских објеката који постоје у нашем свемиру. Планета је велики објекат који кружи око звезде или остатка звезде и има атмосферу. Звијезда је, с друге стране, масивна, свјетлосна сфера плазме која се држи заједно својом гравитацијском повлачењем. Соларни систем се обично састоји од сателита
  • разлика између: Разлика између ИСИС-а и Талибана

    Разлика између ИСИС-а и Талибана

    Кључна разлика: ИСИС означава Исламску државу Ирак и Сирију или Исламску државу Ирак и ал-Схам. УН је оптужио ИСИС за кршења људских права и ратне злочине. У западном свету, ИСИС је првенствено познат по серији видео записа који приказују одрубљивање војника, цивила, новинара и хуманитарних радника. Талибани, који су такође написани као Талибани, су исламски фундаменталистички политички покрет у Авганистану. Талибани су оптужени да користе тероризам као специфичну тактику за остваривање својих идеолошких и политичких циљева. Терористичке гр
  • разлика између: Разлика између МПЕГ и МПЕГ4

    Разлика између МПЕГ и МПЕГ4

    Кључна разлика: МПЕГ означава Мовинг Пицтуре Екпертс Гроуп. МПЕГ4 је издат 1999. године и развијен је као метод кодирања за уређаје са ограниченим ресурсима, углавном преносивим уређајима као што су медиа плаиери и мобилни телефони. Овај формат је често и за онлине видео и аудио фајлове, углавном за стреаминг медија, као и за дистрибуцију ЦД-а, телефонске, видео и телевизијске апликације. МПЕГ означава Мовинг Пицтур
  • разлика између: Разлика између трешњиног дрвета и махагонија

    Разлика између трешњиног дрвета и махагонија

    Кључна разлика: Трешњино дрво је дрво трешње, која је званично део рода Прунус дрвећа и грмља. Трешњево дрво има црвенкасто-браон нијансу са златним сјајем. Када се дрво сече, веома је бледо у боји, али дрво има тенденцију да постане тамније и богатије са годинама, и на крају поприма своју чувену богату смеђу црвену нијансу. Махогани је врста тропског тврдог дрвета. Има право, фино и равномерно зрно, које је без шупљина и џепова. Дрво је познато по јединственој ружичастој боји, која временом настоји да поприми дубљу црвенкастосмеђу нијансу. И дрво трешње и махагониј су две различите
  • разлика између: Разлика између Смоотхие и Милксхаке

    Разлика између Смоотхие и Милксхаке

    Кључна разлика: Милксхаке је напитак на бази млечних производа који се углавном прави комбинацијом сладоледа и воћа. С друге стране, сокови су првенствено воћно помешани напитци који имају базу састојака као што су јогурт, млеко или воћни сок. За разлику од милксхакеса, смоотхиес се користе као замена за оброк. Смоотхие или смоотхи је напитак који се прави мешањем намирница попут воћа, јогурта, воћних сокова, итд. То је тихо и зато се нази

Избор Уредника

Разлика између ВордПресс-а и Друпала

Кључна разлика: ВордПресс је популарнији са једноставним, једноставним и блогинг сајтовима. Друпал се сматра мало компликованијим за велике и сложене веб странице. Креирање једноставног веб-сајта пре система за управљање садржајем (ЦМС) био је дуг и дуготрајан посао. Такође је тражио од програмера д