Разлика између БМИ и БМР

Кључна разлика: БМИ је статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа.

БМИ и БМР су двије методе које се обично користе код покушаја одржавања кондиције или губитка тежине. Међутим, ове две методе су потпуно различите и користе се из два различита разлога.

БМИ означава индекс телесне масе. То је техника мерења тела која омогућава да се зна да ли су подхрањени, идеална тежина или прекомерна тежина. БМИ је индекс, што значи да показује однос. У овом случају, БМИ је однос између висине и тежине. БМИ се израчунава као маса (кг) / висина (м) 2. Такође се може израчунати као (маса (лб) / висина (ин) 2) к703. Алтернативно, БМИ се такође често израчунава на основу табеле или графикона, који обично има различите категорије БМИ на себи. Постоје многи доступни БМИ калкулатори који аутоматизују процес израчунавања.

У зависности од одговора, падне се у категорију недовољне тежине, идеалне или прекомерне тежине. Различите категорије су:

  • БМИ је мањи од 15 сматра се веома озбиљним
  • БМИ између 15, 0 - 15, 9 се сматра озбиљно потхрањеним
  • БМИ између 16.0 - 18.4 се сматра ундервеигхт
  • БМИ између 18.5 - 24.9 сматра се нормалном тежином
  • БМИ између 25, 0 - 29, 9 сматра се прекомјерном тежином
  • БМИ између 30.0 - 34.9 сматра се гојазношћу И класе
  • БМИ између 35.0 - 39.9 сматра се гојазношћу класе ИИ
  • БМИ од преко 40, 0 сматра се гојазношћу класе ИИИ

БМР, који представља базалну метаболичку брзину, је биолошки процес. Означава количину енергије коју неко троши док је у мировању. Ова енергија је оно што је нормално потребно за покретање основног функционисања виталних органа, као што су срце, плућа, нервни систем, бубрези, јетра, црева, полни органи, мишићи, мозак и кожа. Пошто је БМР енергија, често се наводи у јединицама кЈ, у овом случају кЈ по сату по кг телесне масе.

БМР је најмање потребна енергија у телу. Ако је тело само више, као што је вежбање, онда би тело требало више енергије, да би надокнадило потрошену додатну енергију. БМР је кључна техника која се користи за мршављење. Међутим, БМР је теже израчунати, а израчунавања се мало разликују код мушкараца и жена. Најлакши начин да израчунате БМР је да користите онлине калкулатор.

Правило је да је 3500 калорија једнако једној фунти. То значи да, да би изгубили 0, 4 кг, мора се створити дефицит од 3500 калорија. БМР говори једном колико треба да једу како би омогућили телу да функционише, ако једу више од тога, онда тело претвара додатне калорије у маст. Међутим, ако се поједе мање од тога, онда ће тело ући у резерве масти за додатне потребне калорије.

Главна разлика између БМИ и БМР је у томе што је БМИ статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР, с друге стране, је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа. Многи су критиковали БМИ, јер не узимају у обзир ништа, као што је састав тела или старост. Она се заснива искључиво на висини и тежини. Док је БМР индивидуализована особа према особи; такође узима у обзир тежину, висину и старост.

Поређење БМИ и БМР:

БМИ

БМР

Пуни облик

Индекс телесне масе

Базална метаболизам

Опис

Маса тела појединца подељена квадратом њихове висине.

Стопа потрошње енергије у мировању

Метходс

Преко формуле, табеле или графикона или онлине калкулатора.

Преко формуле, директна или индиректна калориметрија, или путем онлине калкулатора.

Род

Користи исти метод и формулу за било који пол.

Користи различите формуле за мушкарце и жене.

Аге

Константно у било ком узрасту

БМР опада са годинама

Формула

маса (кг)

висина (м) 2

или

(маса (лб) к703

висина (у) 2)

Мушкарци:

88.362 + (13.397 к тежина у кг) + (4.799 к висина у цм) - (5.677 к година у годинама)

Жене:

447.593 + (9.247 к тежина у кг) + (3.098 к висина у цм) - (4.330 к година у годинама)

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између слатког и слатког

    Разлика између слатког и слатког

    Кључна разлика: Придјеви слатки и слатки одражавају угодан осјећај о нечему. Обично су синоними једни других, али слатка се користи када се особа осећа привлачно, док се слатко користи да би се одразило на пријатан осећај и пријатност. Слатка је само чиста лепота са слаткоћом и љубазношћу. У ствари, није неопходно да слатка особа има веома атрактивне особине са сјајном лепотом, међутим, чистоћа, слаткоћа и једноставност су
  • популарна поређења: Разлика између алкохола и алкохола

    Разлика између алкохола и алкохола

    Кључна разлика: Алкохол је хемијско једињење и има различиту употребу, а не само за пиће. Ликер је дестиловани алкохолни напитак за употребу. У модерној терминологији, алкохол се увек користи за означавање алкохолних пића; међутим то није само то. Алкохол је органско хемијско једињење. Има много шири опсег него само алкохолна пића. Алкохол је свака супстанца која има хемијски састав у коме је хидроксилна функционална група (-ОХ) везана за атом у
  • популарна поређења: Разлика између екстракта бадема и ванилије

    Разлика између екстракта бадема и ванилије

    Кључна разлика: Бадемов екстракт је екстракт бадема. Екстракт ванилије је екстракт зрна ваниле. Бадемов екстракт и екстракт ваниле су и укусни састојци. Екстракти се углавном користе у великом броју рецепата како би добили укус оригиналног састојка. Главна разлика између екстракта бадема и екстракта ваниле је састојак од којег су направљени. Бадем екстракт долази од бадема, док екстракт ванилије долази из зрна ваниле. Екстракт се добија комбиновањем уља
  • популарна поређења: Разлика између енкрипције, кодирања и хеширања

    Разлика између енкрипције, кодирања и хеширања

    Кључна разлика: Шифровање, кодирање и хеширање су технике које се користе за конвертовање формата података. Шифровање се користи за промену обичног текста у шифровани текст тако да га могу разумети само овлашћени субјекти. Кодирање се користи за промјену података у посебан формат који га чини употребљивим за вањске процесе. У хеширању, подаци се конвертују у сажетак поруке или хеш, што је обично број ген
  • популарна поређења: Разлика између СКЛ-а и МиСКЛ-а

    Разлика између СКЛ-а и МиСКЛ-а

    Кључна разлика: Уочљива разлика између СКЛ-а и МиСКЛ-а је у томе што је први језик који се користи у креирању, компајлирању и одржавању система за управљање базом података као што је МиСКЛ. СКЛ је скраћеница од Струцтуред Куери Лангуаге. То је компјутерски језик који помаже кориснику да приступи, манипулише и дохвати информације из базе по
  • популарна поређења: Разлика између Ватербуг-а и жохара

    Разлика између Ватербуг-а и жохара

    Кључна разлика: Водени грм је водени инсект који припада реду Блаттариа. То је инсект који се налази у воденим телима као што су језера и ријеке. Жохар је црни или смеђе обојени раван крилати инсект и припада реду Блаттодеа. Бубашваба је прилично сличан воденом грбу. Жохари углавном бораве на копну, док се водени токови углавном задржавају у води. Многи људи збуњују ово двоје и мисле да су обоје исти.
  • популарна поређења: Разлика између зареза и апострофе

    Разлика између зареза и апострофе

    Кључна разлика: Појава оба, зареза и апострофа су исти, али се разликују по функцији и положају. Зарез даје везу, док апостроф објашњава власништво или директан однос између субјекта и објекта. Ријеч " зарез" потиче од грчке ријечи комма. Различити елементи исте категорије су међусобно повезани зарезом. За додавање компоненти користе се з
  • популарна поређења: Разлика између презимена и презимена

    Разлика између презимена и презимена

    Кључна разлика: Презиме је познато и као породично име. Презиме је презиме које особа дијели са другим члановима породице. Углавном се преноси из генерације у генерацију. Презиме се генерално односе на презиме. У већини друштава, презиме које следи је презиме. Ова логика одређивања презимена не односи се на з
  • популарна поређења: Разлика између чипова и Вафферса

    Разлика између чипова и Вафферса

    Кључна разлика: Чип се односи на популарну ужину која се обично припрема од танких кришки кромпира. Вафер или вафел се обично користи за означавање слатког бисквита са карактеристикама као што су светло, хрскаво, равно и танко. Понекад се и лаки и танки чип називају и напољу. Чипс и вафли, ови залогаји за уста су широко популарни. Они су веома познати, посебно међу децом. Збуњеност међу њима је због различитих

Избор Уредника

Разлика између Дуал Цоре и Цоре 2 Дуо

Кључна разлика: Дуал-цоре процесор је тип централне процесорске јединице (ЦПУ) која има два комплетна извршна језгра. Дуал цоре је постао синоним за Интел Пентиум Дуал Цоре. Цоре 2 Дуо је серија двојезгрених процесора које је изумио Интел. Рачунари су еволуирали брзо од времена када су уведени. Рачунари су првоби