Разлика између БМИ и БМР

Кључна разлика: БМИ је статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа.

БМИ и БМР су двије методе које се обично користе код покушаја одржавања кондиције или губитка тежине. Међутим, ове две методе су потпуно различите и користе се из два различита разлога.

БМИ означава индекс телесне масе. То је техника мерења тела која омогућава да се зна да ли су подхрањени, идеална тежина или прекомерна тежина. БМИ је индекс, што значи да показује однос. У овом случају, БМИ је однос између висине и тежине. БМИ се израчунава као маса (кг) / висина (м) 2. Такође се може израчунати као (маса (лб) / висина (ин) 2) к703. Алтернативно, БМИ се такође често израчунава на основу табеле или графикона, који обично има различите категорије БМИ на себи. Постоје многи доступни БМИ калкулатори који аутоматизују процес израчунавања.

У зависности од одговора, падне се у категорију недовољне тежине, идеалне или прекомерне тежине. Различите категорије су:

  • БМИ је мањи од 15 сматра се веома озбиљним
  • БМИ између 15, 0 - 15, 9 се сматра озбиљно потхрањеним
  • БМИ између 16.0 - 18.4 се сматра ундервеигхт
  • БМИ између 18.5 - 24.9 сматра се нормалном тежином
  • БМИ између 25, 0 - 29, 9 сматра се прекомјерном тежином
  • БМИ између 30.0 - 34.9 сматра се гојазношћу И класе
  • БМИ између 35.0 - 39.9 сматра се гојазношћу класе ИИ
  • БМИ од преко 40, 0 сматра се гојазношћу класе ИИИ

БМР, који представља базалну метаболичку брзину, је биолошки процес. Означава количину енергије коју неко троши док је у мировању. Ова енергија је оно што је нормално потребно за покретање основног функционисања виталних органа, као што су срце, плућа, нервни систем, бубрези, јетра, црева, полни органи, мишићи, мозак и кожа. Пошто је БМР енергија, често се наводи у јединицама кЈ, у овом случају кЈ по сату по кг телесне масе.

БМР је најмање потребна енергија у телу. Ако је тело само више, као што је вежбање, онда би тело требало више енергије, да би надокнадило потрошену додатну енергију. БМР је кључна техника која се користи за мршављење. Међутим, БМР је теже израчунати, а израчунавања се мало разликују код мушкараца и жена. Најлакши начин да израчунате БМР је да користите онлине калкулатор.

Правило је да је 3500 калорија једнако једној фунти. То значи да, да би изгубили 0, 4 кг, мора се створити дефицит од 3500 калорија. БМР говори једном колико треба да једу како би омогућили телу да функционише, ако једу више од тога, онда тело претвара додатне калорије у маст. Међутим, ако се поједе мање од тога, онда ће тело ући у резерве масти за додатне потребне калорије.

Главна разлика између БМИ и БМР је у томе што је БМИ статистичко мјерење тренутне тјелесне тежине особе у односу на висину. БМР, с друге стране, је број калорија које особа треба да конзумира сваки дан, чак и ако нису учинили много осим што леже у кревету и не раде ништа. Многи су критиковали БМИ, јер не узимају у обзир ништа, као што је састав тела или старост. Она се заснива искључиво на висини и тежини. Док је БМР индивидуализована особа према особи; такође узима у обзир тежину, висину и старост.

Поређење БМИ и БМР:

БМИ

БМР

Пуни облик

Индекс телесне масе

Базална метаболизам

Опис

Маса тела појединца подељена квадратом њихове висине.

Стопа потрошње енергије у мировању

Метходс

Преко формуле, табеле или графикона или онлине калкулатора.

Преко формуле, директна или индиректна калориметрија, или путем онлине калкулатора.

Род

Користи исти метод и формулу за било који пол.

Користи различите формуле за мушкарце и жене.

Аге

Константно у било ком узрасту

БМР опада са годинама

Формула

маса (кг)

висина (м) 2

или

(маса (лб) к703

висина (у) 2)

Мушкарци:

88.362 + (13.397 к тежина у кг) + (4.799 к висина у цм) - (5.677 к година у годинама)

Жене:

447.593 + (9.247 к тежина у кг) + (3.098 к висина у цм) - (4.330 к година у годинама)

Рецоммендед

Везани Чланци

  • популарна поређења: Разлика између ЛГ Оптимус Л7 ИИ и Самсунг Галаки С Дуос

    Разлика између ЛГ Оптимус Л7 ИИ и Самсунг Галаки С Дуос

    Кључна разлика: ЛГ Оптимус Л7 ИИ Дуал је средњи сегмент телефона компаније ЛГ. Телефон је дуал СИМ телефон. Уређај има 4.3-инчни ИПС ЛЦД, капацитивни екран осетљив на додир са резолуцијом 480 к 800 пиксела. Покреће га на Андроид в 4.1.2 (ЈеллиБеан), који подржава 1.0 ГХз Дуал-Цоре Куалцомм МСМ8225 Снапдрагон процесор и 768 МБ РАМ-а. Самсунг Галаки С Дуос је ду
  • популарна поређења: Разлика између витамина Д и витамина Д3

    Разлика између витамина Д и витамина Д3

    Кључна разлика: Витамин Д је група витамина растворљивих у мастима, који се јавља у неколико облика, посебно витамина Д2 или витамина Д3, који су неопходни за нормалан раст зуба и костију, и производи се генерално ултраљубичастим зрачењем стерола који се налазе у млеку, риба и јаја. Природно присутан облик витамина Д познат је као холекалциферол или витамин Д3. Витамини играју веома значајну улогу за здраво тело. Они су било која група органских супстанци неопходних у малим количинама нормалан метаболизам,
  • популарна поређења: Разлика између колачића и кекса

    Разлика између колачића и кекса

    Кључна разлика: Колачићи и кекси су углавном омиљени слаткиши од свих. У текстури, колачићи су тешки и груби и пуни орашчића, зоби, грожђица и чоколадних чипса; док су кекси благо мекани, хрскави и густи и пуни шећера и маслаца. Колачићи и кекси су печени меки и тврди тип хлеба, углавном пожељни у облику змија. Не постоји велика разлика између колачића и кекса, јер је техника припреме иста, оба су печени п
  • популарна поређења: Разлика између апостола и ученика

    Разлика између апостола и ученика

    Кључна разлика : У хришћанству, ученик се односи на ученика или следбеника Исуса и његова учења, док се апостол односи на 'амбасадора' или 'проповедника' који помаже у ширењу Исусових учења и филозофија. Термини „апостол“ и „ученик“ често се олакшавају у библијским студијама. Често се размјењују и сматрају се истим. Међутим, постоје значајне разлике између ова два
  • популарна поређења: Разлика између ауторитета и моћи

    Разлика између ауторитета и моћи

    Кључна разлика: Изрази 'ауторитет' и 'моћ' се допуњују. Ауторитет је законска способност и овлашћење за вршење власти, док је 'Моћ' способност контролисања власти. Моћ је способност да се одржи ауторитет, тј. Моћ даје све овлашћења да управља и управља одређеном функцијом или задатком у преду
  • популарна поређења: Разлика између ефикасности и продуктивности

    Разлика између ефикасности и продуктивности

    Кључна разлика: Ефикасност је способност да се нешто уради или произведе нешто без расипања материјала, времена или енергије. То је квалитет или степен ефикасности. Продуктивност је стопа по којој се производи производе или је посао завршен. Ефикасност и продуктивност су два важна концепта у економи
  • популарна поређења: Разлика између ХП Енви Кс2 и иПад-а

    Разлика између ХП Енви Кс2 и иПад-а

    Кључна разлика: Енви Кс2 је хибридни уређај компаније Хевлетт-Пацкард (ХП). Хибрид је у суштини криж између таблета и лаптопа. Енви Кс2 је првенствено таблет, али онај који може бити усидрен у физичку тастатуру. ХП Енви Кс2 покреће Виндовс 8 ОС, који покреће дуал цоре 1.80ГХз Интел Атом процесор З2760 и 2 ГБ 533 МХз ЛПДДР2 РАМ. иПадс има величину екрана од 9, 7 инча са мулти-т
  • популарна поређења: Разлика између дифузије и излучивања

    Разлика између дифузије и излучивања

    Кључна разлика: Дифузија је процес којим се молекуле крећу и путују са једног места на друго без потребе за масовним кретањем. Ефузија је процес којим молекули путују кроз рупу од места високе концентрације до ниске концентрације. Појмови дифузија и ефузија обично се користе у многим наукама као што су хемија, физика и биологија. У хемији ова два термина су два својства гасова. Ова два су збуњујућа за многе људе који
  • популарна поређења: Разлика између Нове и Супернове

    Разлика између Нове и Супернове

    Кључне разлике: Нагло осветљавање звезде је познато као нова, док је прекомерно осветљавање звезде која сигнализира почетак његовог краја познато као супернова. Ако се пита шта је нова и супернова? Он ће описати да су то звезде. У стварном смислу, они нису звезде, већ се називају изненадним осветљењем звезда. Нова је формирана изненадном светлошћу звезде, и

Избор Уредника

Разлика између сунцокретовог уља и уља каноле

Кључна разлика: Уља додају мешавину укуса храни; Уља сунцокрета и каноле обогаћују здрава уља, која се добијају из сјемена сунцокрета и каноле. Оба су неопходна за фит, фин и здрав живот појединца. Уље сунцокрета и каноле потиче од сунцокрета и репице. Оне имају битне нутритивне компоненте које су потребне за побољшање здравља и имунолошког система тијел