Разлика између беланца и жуманце

Кључна разлика: бела јаја је 87% воде и 10% протеина. Жумањак садржи око 80% калорија, половину протеина и готово све масти присутне у јајету. Садржи витамине А, Д, Е, Б6, Б12 и К и минерале као што су гвожђе, калцијум, фосфор и пантотенску киселину.

Јаје се састоји од два главна дијела који се налазе у љусци: јаје и жуманце. Бијела јаја је транспарентна и чини већи дио јајета. Жумањак је златно жуте боје и мањи је дио јајета.

Егг бела делује као заштитни поклопац за жуманце. Зове се албумин и чини око 60% укупне тежине јајета. Жумањак чини око 30% укупне тежине јајета и садржи око 80% укупних калорија јајета, половину протеина и готово све масноће у јајету. То је због чињенице да је жуманце главни извор исхране развојног ембриона.

Бјелањак се састоји од 87% воде и 10% протеина, док се жумањак састоји од 50% воде, 16% протеина и 32% масти. Бјелањак не садржи маст, холестерол, и има између 50% и 80% калијума, 55 милиграма натријума, 4 грама протеина и рибофлавина. Жумањак, с друге стране, садржи 5 грама масти, око 211 мг холестерола, 2 грама протеина, 20 милиграма натријума, поред омега-3, витамина А, Д, Е, Б6, Б12 и К и минерали као што су гвожђе, калцијум и фосфор, пантотенска киселина, холин, који је одличан за здравље мозга, каротеноиди који су критични за здравље очију и зеаксантин који је снажан антиоксидант.

Данас многи верују да жумањак није здрав јер садржи масноћу и холестерол, због чега многи бацају жуманце. Међутим, оно што они не схватају је да заправо бацају најхранљивији део јајета.

Најбоље што би било која особа могла да уради је да конзумира цело јаје, јер су и јаја и жуманце добар извор протеина и витамина и минерала. Протеин је важан за енергију и за правилно функционисање органа и мишића, а цело јаје је сјајан извор здравих протеина, дијеталних масти, Б комплекса, витамина, фолата и других великих хранљивих материја, које су неопходне да би тело напредовало.

Што се тиче аргумента да конзумирање жумањака јаја подиже лош колестерол, то заправо није истина. Жумањци садрже добар холестерол. Ако садржи довољно доброг холестерола, смањује се лош холестерол. Треба запамтити да је добар холестерол основни елемент за све ћелије, а запаљењу заправо треба холестерол да оздрави оштећене ћелије.

Такође, ако неко не узима довољно колестерола, тело аутоматски повећава производњу холестерола у телу. Ако се задовољи потреба за холестеролом у телу, онда се производња холестерола у телу успорава. Штавише, медицинска студија на Харварду није пронашла корелацију између конзумације јаја и ризика од срчаних болести или можданог удара, упркос томе што људи тврде.

Рецоммендед

Везани Чланци

  • разлика између: Разлика између вискија и џина

    Разлика између вискија и џина

    Кључна разлика: Виски или виски су врста дестилованог алкохолног пића направљеног од било ког облика ферментисане житне каше. У зависности од географског подручја или типа вискија који се прави, виски се може направити од јечма, јечма од слада, ражи, раженог слада, пшенице и кукуруза. Често се одлежавају у запаљеним бурадима. Џин је сприт који се добија претежно од бобица клеке. То је укус других алкохолних пића са екстрактима бобица клеке који му дају одређени укус. Дух се добија коришћењем било које ферментисан
  • разлика између: Разлика између ласерских, инкјет и матричних штампача

    Разлика између ласерских, инкјет и матричних штампача

    Кључна разлика: Ласерски штампач је тип штампача који производи висококвалитетан текст и графику пропуштајући ласерски зрак на обичном папиру. Овај процес користи ксерографски процес штампања, који користи цилиндрични бубањ обложен селеном за штампање слике. Инкјет је тип штампача који штампа слике тако што на папир ставља капљице мастила. Ови штампачи су најчешћи тип штампача који су доступни у домаћинствима. Матрични штампачи су врста штампача који производи документе так
  • разлика између: Разлика између вискија и пива

    Разлика између вискија и пива

    Кључна разлика: Виски или виски су врста дестилованог алкохолног пића направљеног од било ког облика ферментисане житне каше. У зависности од географског подручја или типа вискија који се прави, виски се може направити од јечма, јечма од слада, ражи, раженог слада, пшенице и кукуруза. Често се одлежавају у запаљеним бурадима. Пиво је једно од најпопуларнијих алкохолних пића које је доступно и потрошено широм света. Пиво се обично прави од јечменог пшеничног јечма или пшенице, а укусно хмељ, биље или воће (повреме
  • разлика између: Разлика између ХТЦ Буттерфли и ХТЦ Оне

    Разлика између ХТЦ Буттерфли и ХТЦ Оне

    Кључна разлика: ХТЦ Буттерфли је врхунски телефон ХТЦ корпорације. ХТЦ Буттерфли се продаје у четири варијанте: Дроид ДНА; Ј Буттерфли ХТЛ21; Буттерфли Кс920д; и Буттерфли Кс920е. Сви се напајају Куад-цоре 1.5 ГХз Краит процесором. ХТЦ Дроид има Куадцомм МДМ615м, док Буттерфли варијанте имају Куалцомм АПК8064 чипсет
  • разлика између: Разлика између срчаног хапшења и респираторног хапшења

    Разлика између срчаног хапшења и респираторног хапшења

    Кључна разлика: Срчани хапшење је срчана болест у којој срце не контрахује правилно, и тиме не успева да ефикасно циркулише крв у друге органе. Срчани застој изазива неправилно ударање срца које узрокује да престане да доводи крв у друге органе, укључујући мозак. Респираторно хапшење је стање када особа престане дисати док плућа не успевају да се ефикасно контрахују. Он спречава тело да испоручује кисеоник у тело, укључујући мозак који узрокује да особа изгуби свест. Срчани
  • разлика између: Разлика између 1АЦ, 2АЦ и 3АЦ у индијској железници

    Разлика између 1АЦ, 2АЦ и 3АЦ у индијској железници

    Кључна разлика: Влак у систему индијске жељезнице састоји се од различитих вагона, који су грубо подијељени као климатизирани и не климатизирани. Климатизоване класе су АЦ класа прве класе (1АЦ), АЦ два слоја или друга класа АЦ (2АЦ), АЦ три или треће класе АЦ (3АЦ), и АЦ класе класе. 1АЦ је најскупљи и онај са највише погодности, 2АЦ има мање погодности, и јефтинији је, док 3АЦ има најмање погодности, а најјефтинији је. Индијски железнички систем је компликована мрежа станица и стаза. У ствари, то је
  • разлика између: Разлика између Сони Кспериа Ј и Карбонн Титаниум С5

    Разлика између Сони Кспериа Ј и Карбонн Титаниум С5

    Кључна разлика: Кспериа Ј је најављена у октобру 2012. као јефтинија варијанта Кспериа Т, што је резултирало сличним дизајном као и модел Кс. Кспериа Ј има ТФТ екран осетљив на гребање отпоран на гребање 245. Карбонн Титаниум С5 има 5.0 инчни екран резолуције 540 к 960 пиксела. Покреће Куалцомм Снапдрагон Куад Цоре процесор од 1, 2 ГХз и 1 ГБ РАМ-а. Кспериа је познат
  • разлика између: Разлика између ХТЦ Оне и Самсунг Галаки С3

    Разлика између ХТЦ Оне и Самсунг Галаки С3

    Кључна разлика: ХТЦ Оне нуди брзину процесора од 1.7ГХз у поређењу са 1.4ГХз на С3. Такође се обезбеђује 2ГБ РАМ-а у поређењу са 1ГБ доступним на С3. Верује се да је екран ХТЦ Оне спектакуларан са чистим и оштрим сликама. ХТЦ Оне такође надмашује С3 у погледу шасије / кућишта. Пластично кућиште на С3 изгледа јефтино и слабо у поређењу са алуминијумским оквиром који обезбеђује Оне. Међ
  • разлика између: Разлика између Инкјет и Ласер папира

    Разлика између Инкјет и Ласер папира

    Кључна разлика: У Инкјет штампачима, мастило се упухује у загрејану пару, која се затим распршује на папир. Због тога, за инкјет штампач је потребан папир који брзо апсорбује и спречава да мастило ради или да процури. У поређењу са овим, папир за ласерске штампаче је веома упијајући, јер се тонер спаљује на папиру помоћу топлотних ваљака. Ваљци растапају тонер, који се затим брзо апсорбује

Избор Уредника

Разлика између даље и даље

Кључна разлика: Термин 'даље' означава физичку удаљеност, док се термин 'даље' може користити за означавање апстрактног и фигуративног простора. Изрази 'отац' и 'даље' често су збуњујући због његове способности да се међусобно замјењују. У многим контекстима, термини се заиста могу замијенити, што додаје збуњеност ове двије ријечи. Међутим, не постоји једноставан начин за разликовање. Оба термина се понекад могу користити као