Кључна разлика : Фалафел и Хуммус су обоје блискоисточне намирнице припремљене користећи цхицкпеас као главни састојак. Разлика између њих је у томе што је Хуммус мљевена паста одабраних сланутка у комбинацији с маслиновим уљем, зачинима и биљем. Фалафел значи дубоко пржена лопта направљена од мљевеног сланутка.
Фалафел је лоптица или дубоко пржена лоптица направљена од млевеног сланутка, фава или оба. Нича која се користи за израду фалафела се не куха, јер могу узроковати распадање фалафела. Међутим, у случају пасуља фава, кување је неопходно из медицинских разлога. Обично, да би се произвели фалафели, сланутак се натопи преко ноћи, као и сода за печење. Сутрадан ујутро, они су смрзнути заједно са састојцима као што су першун, лук и чешњак. Ако се Фава грах користи за израду фалафела, додају им се зачини као што су кумин и коријандер док се они мељу, да би добили јединствен укус. Резултујућа паста се затим обликује у куглице или пљескавице користећи мало брашна, које дјелује као везиво за фалафелне куглице. Куглице се затим пеку дубоко у пећници или пеку да се формирају хрскави и корични фалафели.
Хумус је сличан фалафелу зато што је и снацк који се припрема уземљењем сета одабраних сланутка. Међутим, сланутак се кува пре него што се меље да се направи хумус. Добијена паста се затим меша са различитим састојцима као што су тахини, маслиново уље, лимунов сок, со и чешњак. Познато је да је хумус веома хранљива и здрава храна. Посластица је богата гвожђем и витамином Ц, а садржи и значајне количине фолата и витамина Б6. Такође је корисна код дијете и поштовања строго веганских или вегетаријанских дијета. Хумус је украшен еклектичном мешавином пратећих парадајза, краставаца, коријандера, першуна, карамелизованог лука, пиринча, целог сланутка, маслиновог уља, тврдо куваних јаја, паприке, рукаваца, маслина, краставаца и борових ораха, итд.
Према томе, фалафел и хумус су слично изведени, али не представљају исте састојке. Њихова припрема и презентација такође се разликују.
Поређење Фалафела и Хумуса:
Фалафел | Хумус | |
Основни састојци | Сланутак или Фава грах | леблебије |
Припремио | Уземљити сланутак или фава зрно разним зачинима и затим дубоко пржити добијену смешу | Уземљите сланутак у фину пасту и мешајте је са тахинијем, маслиновим уљем, лимуновим соком, итд. |
У пратњи | Пита хлеб, хумус, поврће, итд. | Поврће, пита хлеб, итд. |
Оригин | средњи Исток | средњи Исток |
Нутритион | Фалафел је само мало мањи за хранљиву вредност, у поређењу са хумусом | Хумус је чисто хранљив и комплетан протеин када је имао хлеб |
Дијеталне погодности | Фалафел нема истакнуту веганску или вегетаријанску исхрану. | Хумус се јако ослања на дијету или на веганску или вегетаријанску исхрану. |